Tenha paes longevos. OK, isso não é possivel para todos......Nunca fume......Seja magro.....,Conheça seu colesterol e o mantenha sobre controle...... Saiba qual a sua pressão sanguina......Caminhe 30 minutos por dia; mas pode fazer mais que isso......Faça treinamento de força varias vezes por semana......Tenha amigos......Encontre alguem com quem casar; com quem possa dividir sua vida...... Tenha um propósito todos os dias......Ajude mais aos outros......Ter pensamento positivo e ser otmista, tambem ajuda a viver bem e melhor.....
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